Интенсивный метод закаливания высокими температурами(испарительное закаливание по К. В. Плеханову)
Метод, стоящий особняком и который можно отнести к интенсивным, считают испарительное горячее закаливание. Его автор — Константин Викторович Плеханов. Для проведения процедуры нужно взять салфетку, намочить ее в воде температурой примерно 40 °С (температура должна быть такой, чтобы «терпели» кончики пальцев), а затем обтереть тело ребенка. Начинать горячее обтирание можно не сразу всего тела, а рук до локтей, плеч, далее увеличивая площадь обтирания, постепенно захватывая грудь, живот, спину и ноги. Вначале после процедуры мы можем обтереть ребенка сухим полотенцем, в дальнейшем он может походить и не вытираясь. Постепенно можно за один сеанс закаливания проводить несколько обтираний мокрой горячей салфеткой для улучшения эффекта закаливания. Оптимальная продолжительность процедуры 3—3,5 мин. Доводить ребенка до состояния озноба недопустимо, так как он может незаметно для себя переохладиться. Поэтому при проведении процедуры необходимы постепенность и осторожность.

Механизм действия испарительного закаливания сходен с закаливанием холодной водой, так как при повышенном испарении с поверхности тела происходит увеличение теплоотдачи.

Один из авторов данного пособия применяет опыт испарительного закаливания на себе в течение 18 лет. Рекомендации были получены из первых рук, непосредственно от К. В. Плеханова. За 18 лет она ни разу не отменила эту процедуру ни в командировках, ни во время болезни. Через 10 лет (!) появилась возможность вместо горячей воды использовать холодную, но только в случае необходимости (если нет горячей воды). Что изменилось? Отпала необходимость в лекарствах, но автор ни в коем случае не утверждает, что метод К. В. Плеханова — панацея!

Относительно специфическим для охлаждения эффектом является выраженный спазм сосудов кожи и подкожной клетчатки с высвобождением биологически активных веществ, клеток и лейкоцитов, что определяет неспецифическое понижение чувствительности, изменение порога вегетативных реакций. Локальные эффекты интенсивного закаливания идентичны общим, но относятся непосредственно к тем участкам, на которые производится воздействие. Меньшая площадь экспозиции(время действия закаливающего фактора) существенно уменьшает выраженность и эффект общих реакций.

Приведенные ниже противопоказания являются абсолютными только по отношению к моржеванию (погружение в ванну с ледяной водой или общее обливание ледяной водой). Применение других методов закаливания может быть рекомендовано индивидуально под наблюдением педиатра.

Противопоказания к интенсивному холодовому и контрастному закаливанию детей

Для детей раннего возраста моржевание, погружение в ванну с ледяной водой или общее обливание ледяной водой не допускается. Использование других методов может быть разрешено только врачом педиатром или специалистом врачебно-физкультурного диспансера.

При этом врач берет на себя ответственность за проведение дополнительного тщательного наблюдения за закаливанием такого ребенка.

Приводимый ниже перечень противопоказаний является неполным и поэтому служит для врача лишь ориентиром. Во всех случаях, когда ребенок имеет заболевания или состояния, не вошедшие в перечень, назначение закаливающих процедур проводится индивидуально.

1. Негативное отношение и страх ребенка.
2. Отсутствие полного контакта и сотрудничества с семьей.
3. Срок менее пяти дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки.
4. Срок менее двух недель после обострения хронического заболевания.
5. Карантин в детском учреждении или по месту жительства, наличие случаев нейроинфекций в окружении ребенка в течение последнего месяца.
6. Высокая температура тела в вечерние часы.
7. Выраженная недостаточность питания.
8. Ревматизм и диабет в семейном анамнезе (совокупность сведений о развитии болезни, условиях жизни, перенесенных заболеваниях и др., собираемых с целью их использования для диагноза, прогноза, лечения, профилактики (в педиатрии анамнез собирают у родителей и ближайших родственников ребенка).